Dieser Kurs kann z. Zt. leider  NICHT  angeboten werden!

Kurs "Mama Extrem" - sportlich

Voraussetzung...

Da dieses Training den ganzen Körper in Anspruch nimmt, unter anderem gehüpft und getanzt wird, ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs Voraussetzung um bei „Mama Extrem“ teilnehmen zu können.

 

Ab Januar 2019 wird von der Kursleiterin der Freitag als fester Wochentag für die Termine angeboten !

Sport ist gesund! Denn regelmäßiges sportliches Training stärkt unter anderem das Immunsystem, hält das Herz-Kreislauf-System fit und kann einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Krankheiten vorbeugen.

 

Nur ist bei einem 24-Stunden-Job als Mama der innere Schweinehund meist der größte Gegner auf dem Weg zu einem aktiveren Lebensstil. Um den Schweinehund zu überwinden, ist es wichtig, dass Ihnen die Bewegung Spaß macht. Nur dann kann eine Gewohnheit daraus werden.

Natürlich ist jede Art von Sport an jedem Ort besser als keine Bewegung. Aber insbesondere die Bewegung an der frischen Luft stärkt unser Immunsystem auf verschiedene Art und Weise.

 

In der Natur fällt es uns leichter abzuschalten und Kraft zu tanken. Die frische Luft ermöglicht es uns, unser durch Stress geschwächtes Immunsystem wieder zu stärken.

Dies gilt nicht nur an schönen und sonnigen Tagen. Auch bei Wind und Wetter sollte man sich nicht davor scheuen draußen zu trainieren. Wenn man sich überwunden hat, macht es auch bei Regen oder Schneefall Spaß sich zu bewegen. Getreu nach dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“.

Daher wird in diesem Kurs für 30 Minuten bei jedem Wetter draußen im Garten trainiert.

Wir werden uns von der ersten bis zur letzten Minute bewegen, sodass niemand Sorge tragen muss, sich im Regen zu erkälten.

Hier spüren Sie die Freiheit und lernen, wie man den Körper auch in kurzer Zeit trainieren und ins schwitzen bringen kann.



Kursablauf

Gerne können Sie in einer Probestunde (8,- Euro) heraus finden, ob Ihre Erwartungen erfüllt werden und sie sich für den nächsten Kurs anmelden.

 

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.

 

Termine jeden Freitag -  30 Minuten.

Uhrzeit:   von 11:45 bis 12:15 Uhr

Betreuung

Der Kurs wird von Irmgard Ganslmaier geleitet.

 

Schauen Sie auf unsere Teamseite oder kommen Sie uns besuchen, damit wir uns in einem persönlichen Gespräch den richtigen Zeitpunkt finden können!

Kosten

Die Kosten für den Kurs mit 5 Einheiten betragen 40,- €.

 

Der Kurs wird nicht von der Krankenkasse bezahlt.