Yoga - in der Schwangerschaft und nach d. Geburt
„Das Herz der Mutter ist die größte Kraft der Unendlichkeit, die je einem endlichen Sein gegeben wurde.“
Körperlicher Ausgleich ist wichtig. Yoga lehrt uns nicht nur unsere körperlichen Grenzen kennen zu lernen, sondern beschäftigt sich vor allem mit dem Ziel, sich selbst durch verschiedene Techniken wahr zu nehmen. Dein Körper durchwandert in dieser Zeit große Veränderungen, die dir von unserer Yoga-Lehrerin auf eine andere Weise bewusst gemacht werden und dir ein neues Selbstgefühl vermitteln werden.
Yoga
Slow Down Yoga - in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Verbinden, Stärken, Entspannen
In einer Zeit voller Veränderungen lade ich dich beim Slow-Down Yoga ein, innezuhalten und bewusste Momente der Ruhe zu schaffen. Mit sanften, sicheren Yogaübungen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch das Vertrauen in dich selbst - und in die Kraft, die in dir wohnt.
Ob du während der Schwangerschaft oder in der sensiblen Phase danach: hier findest du Raum, dich mit deinem Körper zu verbinden, dein Baby achtsam wahrzunehmen und dich liebevoll auf die Geburtsreise vorzubereiten - oder nach der Geburt, langsam in deinen neuen Alltag hineinzuwachsen.
Als ausgebildete Doula, lasse ich mein Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett achtsam in jede Yogaeinheit einfließen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich gesehen, gestärkt und gut begleitet fühlen darfst - ganz in deinem Tempo.
Was dich erwartet:
Verbinden: Vertiefe die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby. Spüre was dir gut tut und finde deinen eigenen Rythmus.
Stärken: Bleibe sanft aktiv mit sicheren Übungen aus dem Yoga - zur Unterstützung deines Beckenbodens, deiner Haltung und deiner inneren Balance.
Entspannen: Lass den Alltag los. Genieße gezielte Entspannungseinheiten, die die tiefe Ruhe und neue Energie schenken.
Fühl dich eingeladen!
Melde dich jetzt für deinen Kurs an und schenke dir und deinem Baby bewusste Zeit der Verbindung, Kraft und Ruhe.
Kursablauf
... in der Schwangerschaft
Beginn: ab 05.05.2025 - Montags
Uhrzeit: 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr
Anzahl Teilnehmer: Min 3 Personen
... nach der Geburt
Beginn: ab 05.05.2025 - Montags
Uhrzeit: 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
Anzahl Teilnehmer: Min 3 Personen
Kursleitung
Dieser Kurs wird von Lisa Strohdach selbst organisiert. Schreiben Sie ihr auf ihrem Profil in der Anmeldung einfach eine Anfrage für den jeweiligen Kurs und sie wird sich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.
Für genauere Informationen zum Kursablauf und den nächsten Terminen für einen Kursbeginn nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf, wir melden uns umgehend bei ihnen zurück!
Kosten
Die Kosten für die Teilnahme:
- 5 Yogastunden als Block kosten 95,00 €
(solltest du einmal nicht können, kannst solange die Kapazitäten es zulassen, die Stunde natürlich nachholen)
Eine Schnupperstunde ist gerne bei meinem Online Kurs möglich, Kosten dafür sind 16,00 €.