Yoga während und nach der Schwangerschaft

Körperlicher Ausgleich ist wichtig. Yoga lehrt uns nicht nur unsere körperlichen Grenzen kennen zu lernen, sondern beschäftigt sich vor allem mit dem Ziel, sich selbst durch verschiedene Techniken wahr zu nehmen. Dein Körper durchwandert in dieser Zeit große Veränderungen, die dir von unseren Yoga-Lehrerinnen auf eine andere Weise bewusst gemacht werden und dir ein neues Selbstgefühl vermitteln werden.


Yoga für Schwangere

Im Kurs Yoga für Schwangere lernen Sie sich zu entspannen, zur Ruhe und inneren Kraft zu kommen sowie den Kontakt zu Ihrem Baby zu vertiefen.

Dies unterstützt positiv den Verlauf der Schwangerschaft, schafft Erleichterung bei  Beschwerden und wird auch von Ihrem Kind als sehr angenehm empfunden.

 

Ich stimme die Übungen individuell auf jede Teilnehmerin und auf den jeweiligen Schwangerschaftsabschnitt ab.

 

Dieser Kurs richtet sich an werdenden Mütter ab der 12. Woche mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.



Kursablauf

Anzahl Teilnehmer: Min 3 Personen

Für genauere Informationen zum Kursablauf und den nächsten Terminen für einen Kursbeginn nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf, wir melden uns umgehend bei ihnen zurück!

Betreuung

Dieser Kurs wird von Nicole Chananjeet Kellermann  selbst organisiert. Schreiben Sie ihr auf ihrem Profil in der Anmeldung einfach eine Anfrage für den jeweiligen Kurs und sie wird sich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Kosten

Die Kosten für einen Block mit 6 Terminen zu jeweils 90 Minuten beträgt 95,-- €.



Yoga nach der Geburt

Nach dem Motto "Mutter sein - Frau bleiben" schenke ich Ihnen in einer behaglichen und entspannten Atmosphäre Raum, um neue Kraft zu tanken und Ihre kleine Baby-Auszeit in Ruhe zu genießen.

 

Übungen zur Rückbildung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken Ihren  Körper. Meditation, Atemtechniken und Entspannungsübungen stärken Ihre Seele und Ihr „Frau-Sein“. So sind Sie in der Lage, Ihren neuen Lebensabschnitt mit mehr Gelassenheit zu meistern.

 

Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab 6 Wochen nach der Entbindung mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.



Kursablauf

Anzahl Teilnehmer: Min 3 Personen

Für genauere Informationen zum Kursablauf und den nächsten Terminen für einen Kursbeginn nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf, wir melden uns umgehend bei ihnen zurück!

Betreuung

Dieser Kurs wird von Nicole Chananjeet Kellermann  selbst organisiert. Schreiben Sie ihr auf ihrem Profil in der Anmeldung einfach eine Anfrage für den jeweiligen Kurs und sie wird sich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Kosten

Die Kosten für einen Block mit 6 Terminen zu jeweils 90 Minuten beträgt 95,-- €.



After-Work Yoga

Warum Yoga? - Um nach einen turbulenten Arbeitsalltag besser abschalten und zur Ruhe kommen zu können. Davon profitierst nicht nur du, sondern auch deine Familie und KollegInnen.

 

Beim YOGA geht es nicht darum sich wie eine Brez`n zu verbiegen, sondern um die Wahrnehmung, das sich Annehmen, das Loslassen und die Entspannung.

 

Somit wird dein Körper flexibler, die Muskeln kräftiger und das Nerven- und Immunsystem gestärkt. Stress und Anspannungen werden abgebaut.

 

Mein Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet und besteht aus einer Kombination von Haltung, Bewegungen, bewusster Atmung, innerer Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung.



Kursablauf

Anzahl Teilnehmer: Min 3 Personen

Der Kurs umfasst 6 Einheiten

Für genauere Informationen zum Kursablauf und den nächsten Terminen für einen Kursbeginn nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf, wir melden uns umgehend bei ihnen zurück!

Betreuung

Dieser Kurs wird von Nicole Chananjeet Kellermann  selbst organisiert. Schreiben Sie ihr auf ihrem Profil in der Anmeldung einfach eine Anfrage für den jeweiligen Kurs und sie wird sich umgehend mit Ihnen in Verbindung setzen.

Kosten

Die Kosten für einen Block mit 6 Terminen zu jeweils 90 Minuten beträgt 95,-- €.